| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 乐乐自家菜-汤面片热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于网球3分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把青笋叶子用水汆了，换水下馄钝皮，馄钝皮煮熟后把青笋叶子，素什锦放入烧开，加盐，鸡粉。
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、提鲜、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消炎、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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