花生牛轧糖的热量/卡路里_花生牛轧糖的做法

1、食材大合照
2、用小火炒花生米，炒至花生衣基本脱落就为好了。炒好的花生米趁热去衣待用。许多朋友都想着省事，直接用微波炉加热花生米就算了，但是我告诉你，炒过的花生米要比微波炉加热的花生米要香脆10倍，而且不容易变软，想吃好东西，必须下点功夫，嘻嘻。
3、用小火将黄油融化。
4、待黄油完全融化，倒入棉花糖翻炒。
5、待棉花糖完全融化后倒入奶粉搅匀。
6、棉花糖和奶粉搅拌均匀后，关火，迅速加入花生米搅匀。
7、各种食材搅拌均匀后，迅速倒到不粘盘，使用工具推平牛轧糖。
8、这是推平后的效果，包上吸油纸、保鲜袋，放进冰箱冷冻柜，雪藏半小时，这样做是为了方便切割。
9、冷冻后切出自己喜欢的形状。
10、戴上一次性手套，给牛轧糖裹上糯米纸。方便包装。
11、把裹好糯米纸的牛轧糖装进包装袋封口。美哒哒的牛轧糖摇身一变，变得高大上了。
12、将包装好的牛轧糖装进精美的小礼盒里，是不是超级漂亮呢？这可不是一般的牛轧糖哟，它是高颜值、有内涵的牛轧糖喔，

花生米的热量298千卡（每100克）；具有治疗高血压、润肺、促生长等功效；可与莲子、豆浆、南瓜子搭配；与螃蟹、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、改善视力、美容等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与空心菜、桔子、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；

花生牛轧糖的热量和减肥功效