| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊鸭腿 | 克 | 466千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 蒸腊鸭腿新鲜黄豆热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于堆木头93分钟消耗的热量300 | |||||
1、腊鸭腿洗净切块，放入盘中，再放新鲜黄豆
2、放入电饭锅蒸笼里，等饭熟就OK了
3、等熟了可以放少许盐，生抽…
腊鸭腿的热量240千卡（每100克）；具有清热健脾、滋阴、滋补等功效；可与豆豉、白菜、栗子搭配；与甲鱼、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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