| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 280克 | 简单做法绿豆糕热量/卡路里1574千卡 | |||
 热量1574千卡,相当于抄写684分钟消耗的热量138 | |||||
1、去皮绿豆提前泡一个晚上，第二天绿豆放入高压锅，放水末过绿豆半指高，按煮饭键煮熟。干湿度刚好，用工具把绿豆压泥。
2、黄油放入平底不粘锅，小火，热化
3、放入绿豆泥
4、放入白糖，炼乳，炒均匀。绿豆泥炒干些，出锅。
5、炒适量熟面粉做手粉
6、炒好的绿豆泥，手很，月饼模具，准备好
7、月饼模具先撒一层手粉，倒出来，绿豆泥压入月饼模具
8、压出就好，所有食材都是熟的，可以直接吃了，不上火的绿豆糕。
9、成品图
10、成品图
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、补充钙质、强化骨骼等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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