苦瓜塞肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋肝阴等功效；可与紫菜、大蒜、洋葱搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、预防骨质疏松、养血滋肝等功效；可与兔肉、鸡蛋、玉米面搭配；与猪小排、南瓜、猪骨相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、排毒清肠、杀菌等功效；可与猪肉、粳米、马齿苋搭配；与鸡肉、蜂蜜、草菇相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降低胆固醇、预防感冒等功效；可与猪红、牛小排、双孢菇搭配；与腐竹、红枣、豆腐干相克，同食可能会引起不适；

干虾的热量48千卡（每100克）；具有缓解神经衰弱、降血压、防心肌梗死等功效；可与辣椒、豆苗、茄子搭配；与鸡肉、柿子、木瓜相克，同食可能会引起不适；