| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 红果罐头热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于自行车测功器48分钟消耗的热量300 | |||||
1、红果去核洗净，倒入锅里。冰糖根据个人口味放入。我倒了半盆水，大火熬半个小时左右?！粘稠了就可以出锅了，根据个人口味倒入蜂蜜搅拌。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、桑葚、梨搭配；与白开水、豆腐丝、千张相克，同食可能会引起不适；
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