| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋清 | 克 | 17千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 12克 | 小小雞蛋餅乾热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于剧院工作6分钟消耗的热量180 | |||||
1、準備材料
2、蛋清蛋黃攪拌一起
3、糖分三次加入打發 直到這樣不容易滴 畫橫消失沒那麼快就可以了哦
4、分三次篩入麵粉 每次從底部往上翻 融入均勻
5、根據自己喜歡dly形狀
6、150度預熱10分鐘 155度烤15分鐘
7、完美收工
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有烫伤、补气、延缓衰老等功效；可与小米面、玉米、菠菜搭配；与兔肉、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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