| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭下巴 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 511克 | 椒盐鸭下巴热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡,相当于排球152分钟消耗的热量480 | |||||
1、把鸭下巴用开水烫两次洗干净，然后用生抽，椒盐 料酒 鸡蛋清 生粉搅拌淹半个小时以上入味
2、烧开锅倒入多点油，放下鸭下巴炸成金黄色，（尽量炸久些好吃点，下酒一流）
鸭下巴的热量240千卡（每100克）；具有滋阴、养胃生津、止咳化痰等功效；可与栗子、白菜、酸菜搭配；与桑葚、木耳、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
