| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 海鲜菇 | 克 | 32千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 612克 | 泡面侠热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡,相当于越野滑雪136分钟消耗的热量840 | |||||
1、步骤图忘记拍了！很简单！虾洗净去虾线，保留虾头会很鲜。水烧开后放辛拉面和调料包，一起煮两分钟后放虾和菇一起再煮两分钟，起锅，开吃！
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
海鲜菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延长寿命、养颜、治便秘等功效；与白酒、螃蟹、绿豆相克，同食可能会引起不适；
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