食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | ||
辣椒 | 克 | 1475千卡 | 295千卡 | ||
洋葱 | 克 | 100千卡 | 40千卡 | ||
干辣椒 | 克 | 212千卡 | 212千卡 | ||
总量 | 1100克 | 牛肉辣椒酱热量/卡路里2100千卡 | |||
热量2100千卡,相当于割稻636分钟消耗的热量198 |
1、第一步
2、第二
3、第三
4、笫四
5、第五
6、第六
7、第七
8、第八
9、第九
10、第十
11、第十一
12、第十二
13、最后推荐拌玉米面条
牛肉的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚养血、滋养脾胃、止渴止涎等功效;可与姜、大白菜、鸡蛋搭配;与田螺、红螺、栗子相克,同食可能会引起不适;
辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有开胃消食、祛风湿、挡辐射等功效;可与羊肉、羊排、北极虾搭配;与黄瓜、南瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消炎、降血压、抗癌等功效;可与玉米、羊肉、五花肉搭配;与小龙虾、虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;
干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促进血液循环、促进消化、降血糖等功效;可与羊肉、小白菜、鳕鱼搭配;与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;
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