| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉蟹 | 克 | 632千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 炒肉蟹热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于空中蹬腿运动211分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉蟹粘面粉，过油炸，捞出。炒郫县豆瓣酱、葱姜蒜，放入蟹，翻炒，注开水没过，收汁。汁子淋到米饭上，加上肥美的肉蟹，太满足了。
2、佐餐柠檬水
肉蟹的热量95千卡（每100克）；具有补骨添髓、降血压、抗结核等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与西红柿 、水芹菜、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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