| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 韩式豆芽汤热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于伸展操12分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒜和洋葱放入锅中干炒出香味
2、加水，不要太多
3、放入豆芽
4、加点枸杞，既有营养颜色也好，出锅前加调料调味
5、放上黄瓜丝
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、生津止渴、抗肿瘤等功效；可与鱿鱼、土豆、墨鱼搭配；与枣、橙子、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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