宝宝辅食-河虾小白菜泥的热量和减肥功效

1、新鲜的小河虾洗干净后将水分沥干，用生姜粒腌制小河虾5分钟，目的是去除腥味。

2、腌制好的小河虾用核桃油炒酥脆，颜色发红即可

3、炒好的小河虾，去除生姜粒，挑出来放到盘子里备用

4、小白菜放到辅食机蒸熟，或者焯水煮熟即可。

5、将小河虾放到辅食机或者搅拌机打碎

6、第一次打碎后的小河虾

7、将打碎后的小河虾放入锅中炒至没有水份即可，切记小火，小火，小火！

8、小火炒干去除水分后，将已经搅拌过的小河虾再次放入辅食机打碎，打碎后放入盘子中，备用。

9、将小白菜打碎成泥拌少许米粉，最后放入小河虾碎搅拌均匀，即可给宝宝吃了。