洋葱炒排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润燥等功效；可与南瓜、紫菜、洋葱搭配；与黄豆、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促消化、治疗高血压等功效；可与牛肉、苦瓜、火腿搭配；与河虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

灯笼椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有舒缓神经、去湿、解毒利尿等功效；可与花菜、羊肉、茄子搭配；与羊肝、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、治疗高血压等功效；可与双孢菇、花菇、牛肉末搭配；与油皮、大枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；