黑椒牛柳的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、益气血、滋养脾胃等功效；可与枸杞、鸡蛋、草菇搭配；与田螺、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、帮助消化、增加食欲等功效；可与草鱼、狗肉、豆浆搭配；与猕猴桃、樱桃、辣椒相克，同食可能会引起不适；

葱花具有降血压、预防高血压、抗癌等功效；