泡菜炒饭的热量和减肥功效

白米饭的热量115千卡（每100克）；具有补中益气、止烦、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、治疗便秘、预防便秘等功效；

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肾填精、生津益血、健脾开胃等功效；可与山楂、南瓜、大蒜搭配；与百合、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；

腌萝卜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺祛痰、帮助消化、促进消化等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与杨梅、人参、桔子相克，同食可能会引起不适；