| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于足球43分钟消耗的热量420 | |||||
1、清洗干净
2、放入烤箱180度1小时
3、即可
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、瘦身、抗癌等功效；可与猪排、莲子、排骨搭配；与海蟹、西红柿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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