| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 63克 | 腌嫩姜热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于垒球16分钟消耗的热量300 | |||||
1、将青红椒洗净晾干切丁，嫩姜全部去皮，清水洗净。晾干表面，切薄片。大蒜子去皮整颗放到一起。加入适量的盐2两白酒，拌匀放入坛中用保鲜膜封口，在盖上盖子。放入冰箱保鲜，隔天就可以吃。3-5天口感更佳！里面大蒜子一点辣味都没有。嗒粥就饭特别好！
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、排毒清肠、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、排骨、粳米搭配；与鸡翅、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
