| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 炒冬瓜热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于自行车测功器8分钟消耗的热量300 | |||||
1、冬瓜切片，入油，不断翻炒
2、冬瓜颜色变时入盐
3、放辣椒一点
4、在上锅蒸ok
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、护肾、利尿消肿等功效；可与仔鸡、甲鱼、赤小豆搭配；与山竹、醋、红螺相克，同食可能会引起不适；
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