韩式泡菜炒年糕的热量/卡路里_韩式泡菜炒年糕的做法

1、把年糕泡软，洋葱胡萝卜鱼饼，辣椒等配料切好备用
2、洋葱先炒香，放入胡萝卜丝翻炒，加入泡菜，泡菜汤也要放进去，放入泡好的年糕条，加入适量的水，如果喜欢吃Q一点的年糕，水就加没过年糕，喜欢吃软一点的就加多一点水
3、放入一点白糖，还有青辣椒和辣椒粉
4、年糕就放在汤里煮着，注意要不时搅拌下，以防粘锅，等到汤汁变粘稠的时候，放入鱼饼，开大火，不断翻炒直到汤汁收干到一定程度，装盘，撒上芝麻，大功告成！！

泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、增进食欲、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、治疗高血压、预防高血压等功效；可与苦瓜、玉米、苹果搭配；与小龙虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、降血糖、健脾胃等功效；可与娃娃菜、海虾、圆白菜搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有防感冒、促消化、促进消化等功效；可与豆腐、鳕鱼、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

韩式泡菜炒年糕的热量和减肥功效