| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 萝卜酸笋汤热量/卡路里61千卡 | |||

1、萝卜去皮切小块,酸笋切小指段
2、锅中加水或高汤(我用的昨天剩的排骨汤,排骨已吃完

3、煮开了加酸笋段(有泡椒酸笋卤汁也可以倒点进去,我还放了两颗泡椒进去),转小火炖煮至萝卜软懒,最后撒些盐和胡椒粉出锅。
4、1:秋季转凉吃这么一碗微酸微辣汤,整个人都暖暖哒
2:家里买了好多泡椒酸笋,单吃太辣了,做成汤辣度降低,不伤胃。
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺祛痰、下气、帮助消化等功效;可与糙米、羊骨、香干搭配;与菠萝、雪梨、猪腰相克,同食可能会引起不适;
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