| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 71千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 葡式蛋挞热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡,相当于肚皮舞51分钟消耗的热量270 | |||||
1、把淡奶油，牛奶，白糖倒入锅内小伙煮化，晾凉后筛入低筋面粉搅拌均匀，最后放入蛋黄也是搅拌均匀，再用过滤网过滤一下。
2、给小朋友滴要装在盒子内
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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