| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 果栋布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于钓鱼16分钟消耗的热量180 | |||||
1、把。。糖准备好，到进碗里。
2、然后搅拌，直到。。糖全都融化，也可以加入纯天然牛奶
3、最后把搅拌均匀的。。糖放入冰箱冷冻，等半个小时就可以吃到美味的果冻了
4、还可以用可爱的模具把果冻包装起来
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、润肠、防治近视等功效；可与木瓜、黑豆、甘蔗搭配；与果汁、雪莲果、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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