酱汁什锦牛肉丁的热量和减肥功效

鸡腿菇的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有帮助消化、降糖消渴、通便等功效；可与鱿鱼、竹荪、猪肉搭配；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、帮助消化、降血脂等功效；可与大蒜、猪骨、西葫芦搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、暖胃、补中益气等功效；可与芋头、鸡蛋、水芹菜搭配；与板栗、红糖、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有健脾利湿、生津止渴、利小便等功效；可与黄瓜、文蛤、蛤蜊搭配；与小葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；