| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 炸鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于高抬腿90分钟消耗的热量600 | |||||
1、将鱼切块,清洗干净,用料酒姜盐生抽胡椒粉腌制20分钟,然后把面粉调好,和鱼块放在一起,放进油锅了炸
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃、祛风、平降肝阳等功效；可与香菇、豆腐、木耳搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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