| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 胡萝卜泥热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于回力球3分钟消耗的热量720 | |||||
1、将胡萝卜切片放锅中煮熟，水开后小火熬煮，至胡萝卜软。
2、熟后取出胡萝卜片，放碗里用擀面杖压碎至泥状即可食用。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、消食等功效；可与比目鱼、鳕鱼、西瓜搭配；与山药、猕猴桃、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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