| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 转化糖浆热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡,相当于瑜珈286分钟消耗的热量210 | |||||
1、制作糖浆糖与水是2:1的比例。先把水和糖搅拌煮。
2、糖彻底融化时，加入柠檬汁，火调成小火，亲亲，不用搅拌喔，一直让它熬足四十分钟以上。
3、熬成蜂蜜似的颜色就可以了。放凉就可以盛起来。
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、保护胃肠、解盐卤毒等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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