新疆拉面的热量和减肥功效

1、面4杯。四个男人的量。

2、盐一平勺，放入面中搅匀。

3、水两杯。

4、用了一杯半，剩下这么多。

5、将水倒入面，一点点加水，边加水边抓，一砣和好放盆边，再和盆里其他的面，直到都和完。
2.双手揣，然后扁了往中间叠三折
3.放十分钟再揣
4.再放十分钟再揣，和到面里有气泡，一压爆炸排气时就好了。
5.和好后整理好
6.盘剂子，往掌心搓，用点劲。
第一次成中指粗，第二次搓成筷子头粗，最边缘的放在最中间。

6、烧开水，烧水的空当将面拉细，下入锅中，稍煮3-5分钟，过凉水。又细又匀又精道的拉条子好了！

7、配上大盘鸡！亚克西！