| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 无敌简单烤紫心番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡,相当于电工125分钟消耗的热量180 | |||||
1、将番薯洗干净，用吸水纸吸干水，在放盘上上一层锡纸，再将番薯放上去
2、烤箱调220度，先预热10分钟，再将番薯放去烤箱，烤40分钟，再拿出来翻一翻再烤20分钟
3、用烤出来的番薯甜一点
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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