牛油果香蕉汁的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有助睡眠、降低胆固醇、止烦渴等功效；可与芝麻、川贝母、燕麦片搭配；与土豆、西瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有退热、预防婴儿血管畸形、降低胆固醇等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、美容等功效；可与黑豆、草莓、桃搭配；与鸡蛋、雪莲果、巧克力相克，同食可能会引起不适；