| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 超简单的酱油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于倒垃圾381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅4只洗干净,可以在背面划一道口子比较入味（因为正面划没那么美观）
2、下锅煎到两面金黄
3、加酱油,加适量的水（不用放盐,因为酱油已经是咸的了）
4、煮到收汁,出锅
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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