| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉蟹 | 克 | 632千卡 | 95千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 778克 | 姜葱炒肉蟹热量/卡路里657千卡 | |||
 热量657千卡,相当于砌砖94分钟消耗的热量420 | |||||
1、葱姜蒜先大火爆香，然后把肉蟹放入一起爆炒一下，先盛出，重新添油，青椒切块翻炒，然后把之前的盛出的蟹再一起炒，加盐加糖，起锅
肉蟹的热量95千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高免疫力、预防高血压等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与茄子、西红柿 、桑葚相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃、镇痛等功效；可与苦瓜、紫甘蓝、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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