| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 消化饼干 | 克 | 378千卡 | 473千卡 | ||
| 总量 | 121克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡,相当于骑马64分钟消耗的热量480 | |||||
1、用料理机把消化饼干搅碎
2、把淡奶油倒入盆中
3、用打蛋器打到有纹路流动的时候，加入炼乳，炼乳多少根据个人口味而定
4、继续用打蛋器打发到奶油可以裱花的程度
5、装入裱花袋，在袋子尾部剪个小口子
6、在杯子底部铺一层饼干碎
7、再用裱花袋围着杯壁挤上奶油，一层饼干，一层奶油
8、最上面一层为饼干，再放入冰箱中冷藏12小时就ok啦
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
