| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | ||
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | ||
| 总量 | 620克 | 止咳润肺白萝卜蜂蜜水热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡,相当于抹水泥209分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备材料
2、白萝卜去皮切小丁
3、装入有盖子的容器
4、倒入蜂蜜，盖好盖子2小时
5、开水100可，加人枸杞，至开水变温，加人一勺蜂蜜萝卜水。
6、甜丝丝的，没有生萝卜味儿。
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与鸡肉、紫菜、羊肉搭配；与菠萝、丝瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪花梨、梨、茼蒿搭配；与豆浆、鲫鱼、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与山楂干、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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