干锅包菜的热量和减肥功效

1、第一步:干净的大白菜一个。

2、第二步:用手撕去外层，用里面的芯，切记不要用水洗。

3、第三步:用手将白菜撕成一片一片。

4、第四歩:这就是手撕好的白菜。

5、第五步:热锅冷油，小火炒大料。

6、第六步:葱，姜，蒜各种辅料炒齐全，顺便放一小勺盐。

7、第七歩:大火炒包菜。

8、第八步:炒制过程中，火候可以不断变大变小，水一滴也不要放。

9、摆盘上桌。