| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 凉拌秋葵热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于越野滑雪5分钟消耗的热量840 | |||||
1、秋葵洗净去掉两头，烧开水把秋葵焯四五分钟捞出，晾凉后把秋葵切开，放入蒜末，点点生抽(根据自己的口味)就可以吃啦
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、抗癌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
