| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 109克 | 微波炉烤中翅热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于单板滑雪57分钟消耗的热量378 | |||||
1、买的中翅切口，方便入味。
2、料酒生抽老抽腌制十分钟以上。
3、烤架铺吸油纸，这样微波炉好清洗打扫。
4、腌制过程准备蜂蜜，芝士切条。
5、摆放好，进微波炉13分钟。
6、这次老抽多了点看起黑，其实蛮好。
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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