| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 516克 | 苹果胡萝卜猪展汤 by花婆婆的菜热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于仰卧起坐30分钟消耗的热量480 | |||||
1、材料准备：猪展肉切块，放沸水里煮2分钟左右后捞出备用。胡萝卜去皮洗干净切块，苹果去皮去核切大块。再切两小片老姜备用。
2、将所有的食材都放入电炖锅里，加水淹没过食材一些（我加了5碗水供参考），打开电源开始炖吧，等水沸腾后再炖1.5个钟就可以了。
3、炖好后放适量的盐就完成啦，清爽微甜，小清新！
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、西瓜、狗肉搭配；与山药、柚子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与酸奶、香蕉、大麦搭配；与沙丁鱼、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
老姜的热量41千卡（每100克）；具有促消化、杀菌、增进食欲等功效；可与牛肉、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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