红烧鲤鱼的热量和减肥功效

1、锅内放入适量油，油八成热后放入准备好的五花肉煸炒变色后，把鱼放入锅内煎制，带一面焦黄，可以很轻松的晃动后，翻面煎，同样煎到焦黄（这一步很关键，如果煎制时间短，鱼在炖的过程中很容易散开），这时候就可以倒入提前填好的酱汁啦，小火炖，我们东北有句话就是千炖豆腐万炖鱼，就是说鱼炖的时间越长越好吃

2、由于农庄客人太多，没来的及拍过程图，见谅，接下来讲下酱汁的调制，拍扁的蒜瓣4瓣、姜片4片、香葱两根系上一个结、香菜根4个、糖两汤勺、盐5克、味精适量、白醋两汤勺、大酱少许、酱油两汤勺、最重要的就是啤酒，要一瓶，把所有调料混合一起拌匀一起倒入锅内！

3、就这样，一条千里之外都能闻见的香喷喷的红烧鲤鱼就大功告成啦，可以来吃喽！