| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜汁 | 克 | 24千卡 | 40千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 胡萝卜磨牙棒热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡,相当于写作业355分钟消耗的热量108 | |||||
1、准备食材
2、胡萝卜汁加蛋黄搅拌均匀
3、筛入低粉
4、揉成面团，如果面团特别干，可以用手沾点水揉，面团湿的话加点干面粉，揉成硬的面团
5、揉成面团后醒发20分钟
6、把面团擀成长面片，可以放保鲜膜里擀，或是擀完后切成长方形
7、切成条
8、扭转一下,表面抹一层蛋黄液,撒上芝麻
9、预热好的烤箱，180度15--25分钟左右就可以啦，具体的根据自家烤箱来，要硬点的话时间可以稍长点，不过要看着烤箱，以免糊了
胡萝卜汁的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效；可与茼蒿、生菜、黄豆搭配；与豆浆、牛奶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
