| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 杂酱刀削面热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于缝衣服47分钟消耗的热量90 | |||||
1、把水烧开放刀削面，碗里放调料，加入大骨汤，把刀削面捞起放在汤碗里，青菜烫一下捞起放上面，最后洒上葱花淋上杂酱，开吃
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血排毒、防暑解热、解毒等功效；可与尖椒、橄榄菜、彩椒搭配；与奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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