南瓜饼的热量和减肥功效

1、南瓜去皮去籽，切成小块，上锅蒸10-15分钟即可

2、这是食材

3、蒸熟的南瓜捣碎

4、趁热加入水磨粉

5、不断揉，揉成稍微结实点的团子

6、分成一个个差不多大小的小荠子，豆沙馅的话可以小点的团子，芝麻馅就要大一点

7、搓成圆的团子，然后大拇指往下摁

8、中间厚一点，两边薄一点，和饺子皮差不多

9、加入豆沙馅

10、捏起来

11、压扁

12、黑芝麻的是芝麻馅，白芝麻的是豆沙馅

13、还有一种吃法，饼干一块

14、加入馅和揉好的糯米粉团

15、把另一快饼干放上去，就像夹心饼干一样

16、下锅煎，不用特别多的油。但是另一种做法的就要油多点，饼干容易糊

17、还做了个巧克力馅的（家里的巧克力吃不掉，这是个不错的解决方法）

18、剩下的粉做了带馅的汤圆，中秋也快来了，提前备好

19、另一种做法的南瓜饼，我油放少了，所以有点糊了，这个要趁热吃哦

20、做了一堆，吃不完了，没有煎过的可以放冰箱，速冻，下次想吃随时拿出来