| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰皮粉 | 克 | 818千卡 | 327千卡 | ||
| 白油 | 克 | 72千卡 | 900千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 655克 | 冰皮月饼热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于洗车482分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、冰皮粉，纯净水，一起搅拌均匀
3、揉成团，加入白油。揉均匀，盖上布松弛片刻
4、利用空闲时间，把月饼馅分成等分的小圆。这里是25克一个。待用
5、把冰皮分成每份35克
6、压成面皮，把月饼馅包入，用月饼模具压出花型。这里的模具没有具体要求，看个人喜欢吧。哈哈哈
7、成品
8、成品
9、成品
10、成品
冰皮粉的热量327千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补气益气、养颜、补血养血等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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