| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋粉 | 克 | 543千卡 | 396千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 615克 | 冰淇淋香蕉船热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于汽车打蜡191分钟消耗的热量270 | |||||
1、把香草味和草莓味的冰淇淋粉冷藏5个小时
2、用挖勺器在冰淇淋粉上挖两个球
3、在用香蕉和苹果做装饰
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、预防便秘、治便秘等功效；可与苹果、冰糖、李子搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补脑养血、宁神等功效；可与银耳、黄瓜、枸杞搭配；与鹅肉、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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