| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 微波炉黄油烤南瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于上下蹲15分钟消耗的热量240 | |||||
1、出炉了还是热气沸腾还在煮软软香香的
2、配白粥或饭吃，简单早餐好了
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、清热解毒、治疗高血压等功效；可与猪肉、五花肉、牛腩搭配；与小白菜、黄鳝、山药相克，同食可能会引起不适；
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