| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 哈密瓜果冻热量/卡路里497千卡 | |||
 热量497千卡,相当于保龄球运动166分钟消耗的热量180 | |||||
1、温开水加吉利丁粉，放炉子上加热，边加热边搅拌，直到全部融化即可关火。
2、等水冷却后加蜂蜜、加糖，搅拌均匀。
3、将哈密瓜切成小方丁。
4、将果冻液装进容器，放冰箱冷藏3小时。
5、倒扣在盘子里，拍照留影。
6、直接用勺子挖着吃，Q弹Q弹的，小朋友好喜欢。
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、消除疲劳、杀菌等功效；可与牛奶、雪梨、南瓜子搭配；与香干、千张、河蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
