| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜马齿笕饼热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于健身操9分钟消耗的热量280 | |||||
1、将芹菜和马齿笕洗净
2、加入精盐
3、揉出水分
4、剁碎
5、加入姜十三香一个鸡蛋，搅拌，没加盐是因为之前揉菜时加盐了。
6、加入面粉
7、搅匀，搅成胡状
8、锅烧热，加油，倒入面糊
9、煎制两面金黄
10、最后出锅装盘，尝了一下，味道不错噢，还是美眉们的减肥食品噢！
11、尝了味道不错噢，还有这是一道不错的减肥食品噢
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、增强免疫力、祛湿等功效；可与羊排、武昌鱼、樱桃番茄搭配；与毛蛤蜊、河蚬、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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