海带结烧牛蛙的热量和减肥功效

1、材料：海带结（已泡发）

2、牛蛙（已洗净）

3、姜片、蒜片

4、将已泡发海带结清洗一下。

5、捞出待用。

6、将已洗净的牛蛙放在案板上切开，待用。

7、烧锅倒油烧热，下入姜片和蒜片炝锅。

8、随后，合入牛蛙，加适量的料酒。

9、加适量的生抽。

10、翻炒翻炒。

11、接着，合入海带结，加适量的水煮开，煮上3——4分钟。

12、然后，加少许盐。

13、加半勺白糖。

14、调味翻炒翻炒，即成。

15、出锅，装盘。