| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海苔 | 克 | 7千卡 | 177千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 52千卡 | 517千卡 | ||
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 49克 | 海苔芝麻牛肉松-我买网 乌拉圭牛腱子热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡,相当于上下蹲27分钟消耗的热量240 | |||||
1、我买网 什么都有，新鲜，送货快，价格便宜，我这种懒虫的不二选择。牛肉新鲜的不敢相信呀。
2、乌拉圭牛毽子，海苔，芝麻，鲜味汁，白沙糖，八角，姜片
3、这是一只爱运动的牛，，腿都练成即肉了，一块一块的。切块，洗干净
4、冷水入锅 姜片，八角，一起煮5分钟。
5、很干净的啊，，基本没有注水，然后捞起来洗干净 ，少给点水 放电饭锅煮30分钟（这个汤可以煮饭宝宝吃，很香）
6、煮好了，软烂
7、撕成一条一条，越细越好。
8、放入面包机，给2勺美极鲜味汁 ，5g糖，选择肉松键即可（想要干一点，可以做2个程序，保存的时间长）
9、面包机工作结束了，撒上捏碎的海苔，白芝麻，就好啦。（放冰箱密封保存10天左右。我娃一般一个星期吃完）
10、哇。。好好吃 娃以后肯定记得 麻麻的味道。
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有护发、益精血、抗衰老等功效；可与香蕉、梨、山药搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、抗氧化等功效；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、消水肿、增进食欲等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有中寒呕逆、镇痛、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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