| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 437克 | 宝宝青菜米糊热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡,相当于打拳击65分钟消耗的热量720 | |||||
1、青菜放沸水里煮熟，米粉，我家吃的亨氏，温开水
2、一起当料理机里打
3、差不多20秒就打
4、我做的的稀，是给宝宝用奶瓶吸的，每次都吃完
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、养胃、益气等功效；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、利尿、清热解毒等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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